Hotel Suites Gran Vía 44 Grenada
Grenada / Grenada Centrum
Wyszukaj na stronie
Menu
Zarezerwuj nocleg:
 |
0034 966 444 615 |
 |
wynajem@ibermaxx.pl |
 12080525 
ibermaxx
|
|
Oferty sprzedaży:
499.000 €
Praktycznie nowa willa w otoczeniu pól golfowych Las Colinas Golf
COSTA BLANCA PŁD. / Las Colinas Golf
COSTA BLANCA PŁD. / Las Colinas Golf
370.000 €
Dom na dużej parceli z panoramicznym widokiem na morze w Pinar de Campoverde
COSTA BLANCA PŁD. / Pinar de Campoverde
COSTA BLANCA PŁD. / Pinar de Campoverde
 |
 |
 |
 |
Reklama
Bieganie w Hiszpanii
Bieganie w Hiszpanii. Informacje jak biegać i gdzie biegać w Hiszpanii. Biegasz regularnie? Wyjeżdżasz do Hiszpanii na urlop lub na stałe zamierzasz się przeprowadzić? Jeżeli Twoją pasją jest zdrowy styl życia i posiadasz pasję do biegania, to nie mogłeś trafić do lepszego kraju niż Hiszpania na kontynuowanie swojej sportowej pasji i na nie przerywanie treningów ze względu na urlop lub wyjazd służbowy za granicę. Hiszpania jest idealna na bieganie o każdej porze roku. Zarówno dla wyczynowców jak i kompletnych amatorów lub dla osób tylko uprawiających ranny jogging.
Nieprzypadkowo wiele drużyn sportowych w okresie zimy lub jesieni organizuje obozy sportowe w Hiszpanii lub zgrupowania sportowe dla podniesienia swojej formy. Doskonały klimat Hiszpanii pozwala na uprawianie tego sportu praktycznie przez okrągły rok. A jeżeli mieszkasz lub spędzasz wakacje na południu Hiszpanii, to najlepsze miesiące na bieganie to okres jesienny i wiosenny. Miesiące od marca do połowy czerwca, lub od końca września do grudnia, to idealne miesiące nie tylko na ranny jogging, ale doskonałe miejsce, jeżeli planujesz przygotowanie się do maratonu lub do półmaratonów. Także osoby uprawiające thriatlon przyjeżdżają do Hiszpanii uprawiać ten sport i trenować w okresie poza sezonowym.
Podobnie jest na Wyspach Kanaryjskich, gdzie biegać można przez cały rok. Baleary i Majorka jest trochę zimniejsza w zimie, ale i tam może świetnie pobiegać i wypocząć w okresie zimowym w porównaniu do zimnego klimatu naszej Polski czy krajów Europy Północnej i Wschodniej.
Chcesz pobiegać na wakacjach w lipcu i sierpniu? Latem na południu Hiszpanii może być trochę za ciężko na długie dystanse, ze względu na bardzo wysokie temperatury, choć wstając wcześnie rana i udając się w trasę o siódmej lub ósmej rano, jeszcze nie uderzy Cię gorący hit dnia.
Choć powietrze w Hiszpanii jest suche, nie ma dużej wilgotności powietrza w porównaniu do Karaibów czy krajów w basenie Morza Karaibskiego.
Godziny wczesno-ranne to najlepsze godziny do biegania w Hiszpanii podczas sezonu letniego. Choć czasami zdarza się iż ktoś lubi biegać i torturować swój organizm, kiedy na dworze temperatura dochodzi do 40 stopni Celsjusza, a żar leje się z nieba ...Dla takich ekstremalnych biegaczy będa to idealne warunki do treningu wytrzymałościowego i szybkościowego.
Osobiście dzieląc się z Wami tymi informacjami o warunkach do biegania w Hiszpanii, region Costa Blanca jest doskonały do uprawiania tego sportu. A po przyjeździe do Hiszpanii na ulicach i w parkach zobaczysz mnóstwo ludzi biegających nie tylko rano, ale i w ciągu całego dnia. I nie tylko Hiszpanie biegają, ale również mnóstwo obcokrajowców mieszkających w Hiszpanii i osób w najróżniejszym przedziale wiekowym. Od bardzo młodych biegaczy po staruszków ledwie dreptających. Anglicy, Szkoci, Norwegowie, Niemcy i Holendrzy, wszyscy biegają w Hiszpanii. A Skandynawowie uprawiają Nordic Walking. Jakikolwiek Twój wiek doskonale będziesz się czuł w Hiszpanii biegnąc po ulicy, plaży lub nadmorskiej promenadzie. Nikt tutaj na nikogo nie zwraca uwagi i będziesz się czuł tutaj doskonale nawet mając 70 lat i średnią formę biegacza ... A początkujący biegacz nie będzie się wstydził swojej słabości na trasie.
Jeżeli masz to szczęście i mieszkasz blisko plaży w Hiszpanii, to warto również wykorzystać plaże do biegania i uniknąć twardej nawierzchni pod stopami, jaką jest asfalt drogi lub cementowy chodnik. W okolicy Torrevieja i La Mata na wybrzeżu Costa Blanca, a więc regionu nam najbliższego, nadmorskie deptaki wykonane są z drewna i po takiej nawierzchni również zdrowiej jest biegać niż po betonie czy asfalcie. Warto uważać na swoje stawy kolanowe – nawet w Hiszpanii. A dodatkowo wdychasz najświeższe nadmorskie powietrza Morza Śródziemnego i orzeźwiającą morską bryzę. A ranne widoki wschodzącego słońca i lekki wiatr we włosach, nie mają po prostu ceny, wie o tym doskonale każdy pasjonat biegania.
Jeżeli zamieszkasz w naszym regionie Costa Blanca czy na wybrzeżu Costa del Sol, bo to ciągle najpopularniejsze wybrzeża Hiszpanii do zakupu drugiego domu za granicą, to w zasadzie każde miasto nadaje się do biegania. Także sporo miast i nadmorskich miasteczek posiada trasy rowerowe i udogodnienia dla rowerzystów. Walencja np. Jest doskonale skomunikowana trasami rowerowymi i stacjami dokującymi dla rowerów. Mnóstwo ludzi porusza się po Walencji rowerem i wypożycza rowery. Także biegacze w Walencji znajdą miejsce dla siebie.
Samo Alicante również jest bardzo przyjazne biegaczom, nadmorska Esplanada i Playa Postiguet w Alicante, tuż przy porcie w Alicante co rano wypełnia się biegaczami, a siłownia na plaży pod chmurką, również cieszy się popularnością wśród osób uprawiających ranny sport i lubiący wysiłek fizyczny oraz zdrowy styl życia. Torrevieja natomiast może być dobra dla długodystansowców lub osób marzących o maratonie w Hiszpanii lub przygotowywanie się do Maratonów w Europie.
Może warto przygotować sobie obóz kondycyjny dla biegaczy lub samemu szlifować swoją formę do biegania w Hiszpanii. Można zaplanować swoją trasę biegową wokół słonych jezior, albo można przebiec z Torrevieja wzdłuż plaży aż do La Mata i dalej do Guardamar de Segura. To moja własna trasa z La Mata - Aguas Nuevas aż po rogatki sąsiedniej miejscowości - Guardamar del Segura. 10 do 12 km przebiegnięte rano powinno dobrze Cię nastroić do nadchodzącego dnia i usunąć stres z poprzedniego. A taki dystans pozwoli utrzymać Twoją formę podczas uropu czy pobytu w Hiszpanii.
Jak napisałem powyżej, Hiszpania to usportowiony kraj. Jeżeli nie posiadasz dobrego obuwia do biegania lub Twoje buty sportowe nie zmieściły się do bagażu podręcznego w Ryanair. Adidasy/buty sportowego biegania możesz kupić na miejscu, odwiedzając jeden z wielu sportowych sklepów w Torrevieja, Alicante czy w centrum handlowym Habaneras lub w La Zenia Boulevard – centrum handlowe. Sieci handlowe jak Decathlon czy inne są dostępone na Costa Blanca, a ceny niektórych artykułów do biegania mogą być niższe nić w Polsce, szczególnie jeżeli masz to szczęście i trafisz na obniżkę czy SALE artykułów do biegania.
W centrum handlowym Habaneras jest sklep sportowy o nazwie „Forum” dość dobrze wyposażony i kupisz tam nie tylko buty, spodenki czy koszulkę do biegania, ale także rower czy sprzęt do golfa. Z łatwością kupisz tutaj buty do biegania i nie zostaniesz bez treningu przez tydzień czy dwa podczas Twojego pobytu na wybrzeżu Costa Blanca w Hiszpanii.
Natomiast jeżeli chciałbyś wzmocnić swoją muskulaturę lub zapisać się do siłowni na Costa Blanca w naszych okolicach jest kilka miejsc którę mogę rekomendować z osobistego doświadczenia i lat spędzonych na Costa Blanca. Jeżeli mieszkasz na Orihuela Costa to najpopularniejszą siłownią w tych okolicach jest siłownia MaxxGym na Playa Flamenca, tuż przy zjeździe z drogi krajowej N332 obok ronda z Mercadoną.
Napis Maxx Gym widać z drogi N332 po prawej stronie jeżeli będziesz jechał od strony Torrevieja do Cartagena i w kierunku Cabo Roig.
Tę siłownię odwiedzają mieszkańcy w zasadzie wszystkich urbanizacji i osiedli w tych okolicach: La Florida, La Zenia, Villamartin, Cabo Roig, Campoamor i Mil Palmeras. Także osoby z Punta Prima przyjeżdzają na tę siłownię, choć na rondzie Punta Prima otworzono nową siłownię kilka lat temu, gdzie nawet są klasy Zumba, oraz inne zajęcia typowe dla Fittness Clubu. Tę siłownię z łatwością znajdziesz dosłownie na rondzie Punta Prima, po lewej stronie jeżeli podróżujesz z Torrevieja w kierunku Cartagena.
Również w siłowni Maxx Gym oprócz dobrze wyposażonej siłowni i sauny, znajdziesz wszystkie możliwości do uprawiania sportu i aktywności fizycznej, od jogi począwszy na pilates i karate skończywszy. Są klasy aerobiku, body work i samoobrony. Najlepiej udać się tam osobiście i zapytać o warunki członkostwa i wykupienie karnetu na miesiąc tydzień czy cały rok.
Siłownia znajduje się na najwyższym piętrze tego budynku, tuż przy Urzędzie Miasta Orihuela Costa, skąd rozpościerają się przepiękne widoki na morze i okolicę. Dobrze wyposażona i dobrze prowadzona od wielu lat siłownia na południowej Costa Blanca, na obszarze Orihuela Costa. Zapisy do siłowni przyjmowane są przez cały rok i zaraz po przyjeździe do Hiszpanii możesz tam pójść i zapisać się bez zbędnych formalności. Pracownicy na recepcji znają doskonale język angielski i niemiecki, to na wypadek jeżeli nie znasz języka hiszpańskiego. Aktualne ceny do tej siłowni warto sprawdzić osobiście i zobaczyć wyposażenie siłowni samemu, gdyż zdarza się iż strony internetowe siłowni na Costa Blanca często są nieaktualne i godziny otwarcia, oraz ceny karnetów różnią się od stanu rzeczywistego.
Ale miesięczny pełny karnet do siłowni nie powinien przekroczyć 50€.
Na siłowni jest również sauna, oraz można zakupić odżywki dla kulturystów i suplementy sportowe dla ćwiczących sporty siłowe. Można także kupić koszulki i różnego rodzaju drobny sprzęt do ćwiczeń na siłowni. Ostatnio w angielskim radiu na Costa Blanca pojawiła się reklama o nowo otwartej siłowni w Rojales i w okolicach Ciudad Quesada, ale osobiście jeszcze nie sprawdziłem tej siłowni, ale może Wam uda się ją znaleźć i sprawdzić warunki .
W centrum Torrevieja znajduje się kilka siłowni, ale nie są one najlepiej wyposażone i nie są to miejsca, które polecałbym osobiście na zapisanie się na długi okres. Można odwiedzić te siłownie tylko z konieczności. Najlepsza wydaje się siłownia przy Mc Donald’s przy wyjeździe z Torrevieja w kierunku autostrady AP7 – na Crevillente. Siłownia Sport.in jest dobrze wyposażona, ale bardzo zatłoczona, szczególnie w sezonie. Także posiada wyższe ceny. Jeżeli nie boisz się klaustrofobii i tłumów to może to jest miejsce dla Ciebie.
Ale przy okazji po drugiej stronie drogi rozpoczyna się świetna trasa rowerowa, którą można wykorzystać również do biegania. Można zaliczyć trasę z Torrevieja aż do Crevillente. Jeżeli nie ma upału i biegasz rano lub późnym wieczorem można pokusić się o taki dystans, wliczając w to drogę powrotną.
Na Poligono Industrial w Torrevieja znajduje się kolejna siłownia o nazwie IberGym, ale również bardzo kiepsko wyposażona, choć o parę euro tańsza, ale jak wspomniałem to miejsce trochę przypomina polskie siłownie osiedlowe z z początku lat 80-tych, więc nie wiem czy to miejsce skusi Was swoim wyposażeniem czy ceną, choć jest tutaj o parę euro taniej. Zamiast tego warto przebrać się w strój do biegania i pobiec w swoją trasę i zaliczyć 15 kilometrów intensywnego biegu.
Jakie buty do biegania zabrać do Hiszpanii? Oczywiście te letnie wersje, nawet jeżeli trafisz na deszczową pogodę w Hiszpanii, nie ma potrzeby noszenia ciepłego obuwia, a zwykłe buty sportowe do biegania powinny wystarczyć. Z osobistego wieloletniego doświadczenia biegacza amatora, polecam sprzęt japońskiej firmy Asics, która wydaje się być ekspertem w dziedzinie sprzętu do biegania i butów do biegania. Asics to japońska jakość i wieloletnie doświadczenie na rynku artykułów sportowych do biegania. Nawet najtańsze buty biegowe Asics do biegania według mnie biją na głowę Nike czy Adidas lub Reebok.
Podobnie ma się z koszulkami do biegania i spodenkami czy dresami Asics. Niezwykle lekkie, przepuszczające powietrze i idealne dla biegacza. Polecam tę firmę każdemu biegaczowi. Amatorowi czy profesjonalistom, choć oni to z pewnością wiedzą ...I choć ceny sprzętu Asics wydają się trochę wyższe od konkurencyjnych brandów, to jakość i doskonałe wykonanie Asics bije na głowę konkurencyjne marki sportowe. Sprzęt do biegania Asics dostaniesz w sklepie Decathlon w La Zenia Boulevard na Orihuela Costa. Koszulki, buty, skarpety, dresy, czapeczki do biegania i inne sprzęty do uprawiania Twojego ukochanego sportu.
Gdzie jeszcze znajdują się dobre miejsca do biegania w Hiszpanii? Południowe wybrzeża od Costa Brava na Costa de la Luz skończywszy, wszystkie te lokalizacje to marzenie dla biegacza. Doskonała pogoda, mnóstwo słonecznych dni, późna jesień to doskonały czas na podkręcenie swojej formy, także jeżeli planujesz wakacje poza sezonem letnim w Hiszpanii, który nie każdemu odpowiada ze względu na wysokie temperatury i tłumy w Hiszpanii, to okres jesieni czy wiosny, to idealny czas na odwiedzenia Hiszpanii i bieganie po plażach i nadmorskich bulwarach Hiszpanii.
Można także wybrać się na bieganie po górach i szlakach górskich. Jeżeli odwiedzasz Benidorm czy Calpe na Costa Blanca, okolice parę kilometrówe od morza i okoliczne piękne góry oferują możliwość biegania w tych miejscach i jak się przekonasz nie będziesz pierwszy na szlaku. Także sprawdź okolice Orihuela i okolicznych gór, tutaj również można pobiegać po górach i szlifować swoją formę biegacza czy thriatlonisty.
Wracając do aspektów technicznych biegania i zdrowej nawierzchni do bieganie, podczas pobytu w Hiszpanii warto organizować swoje treningi na plaży. Miękka nawierzchnia i miałki piasek nie uszkodzą Twoich stawów kolanowych, a podczas biegu popracują zupełnie inne grupy mięśniowe.
Warto urozmaicać swój trening a pobyt w nadmorskiej miejscowości w Hiszpanii na pewno zmotywuje Cię do przebiegnięcia paru kilometrów po plaży i pomęczenia się bieganiem po piasku. Zupełne inne odczucia i doskonały trening dla całego Ciała nie tylko dla nóg. A po tym morze skok do chłodnej wody i poczujesz się jak nowo narodzony biegasz w Hiszpanii.... Wszystkich biegaczy: profesjonalistów i amatorów serdecznie pozdrawiam z Costa Blanca w Hiszpanii... zapraszam i polecam o każdej porze roku ...
